Resilienz: Mehr Widerstandskraft und Stärke im Alltag
Ein lebendiger, praxisnaher Vortrag
Wie können wir dem heutigen alltäglichen Stress, beruflichen und privaten Belastungen wirkungsvoll begegnen, das gefühlte Hamsterrad verlassen und Lebensqualität gewinnen? Resilienz steht für innere Widerstandskraft und Stärke. Die Erkenntnisse aus der Resilienz-Forschung weisen uns einen guten Weg hin zu Entlastung und mehr Kraft. Der Vortrag gibt einen umfassenden Überblick zu allen wichtigen Resilienz-Themen, beinhaltet zwei kurze Übungen und lässt Raum für Fragen/Diskussionen.
Inhalte:
- Resilienz: Definition und Vorteile
- Resilienzforschung und 7-Säulen Resilienzmodell
- Übung „Persönliche Resilienz-Säulen“
- Grundlagen zum Thema Stress
- Übung: „Innehalten im Alltag“
- Wie werde ich resilienter?
Frau Wiegner ist zertifizierte Resilienz-Trainerin und Business-Coach. Als Ingenieurin arbeitete sie viele Jahre in der freien Wirtschaft, konnte dort die Auswirkungen der sich verändernden Arbeitsbedingungen selbst erfahren
- Ort:
- vhs, Konferenzraum
- Datum:
- Uhrzeit:
- 19:00 bis 21:00 Uhr
- Veranstalter:
- Volkshochschule
- Preis:
- 10,00 €
Anmeldung erwünscht; Restkarten an der Abendkasse erhältlich
