Vortrag Nordic Walking

(Wieder-) Einsteigerkurs

Hier lernen Sie die richtige Bewegungstechnik und den unterstützenden Umgang mit den Stöcken von Anfang an fachgerecht kennen. Durch die korrekte Technik werden mögliche Fehlbelastungen der Gelenke und der Wirbelsäule vermieden und die optimale Wirkung zur Erhaltung der Gesundheit und Steigerung der Fitness erreicht. Regelmäßiges Nordic Walking trainiert das Herz-Kreislauf-System und damit die Ausdauer. Durch den Einsatz der Stöcke werden neben den Beinen auch der Oberkörper mit kompletter Rückenmuskulatur und Armen trainiert, was das Nordic Walking zum Ganzkörpertraining werden lässt. Der Unterricht beginnt mit einer Erwärmungsgymnastik im Foyer des Bürgerzentrums und endet nach einer Runde im Stadtpark dort mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Bitte höhenverstellbare Stöcke mit Handschlaufen mit guter Handführung mitbringen und auf wettergerechte Kleidung und stabile Schuhe achten sowie ein Getränk mitbringen.
In Kooperation mit dem Bürgerzentrum Stadtmitte.

Sie sind sich nicht sicher ob dieser Kurs für Sie der richtige ist? Gerne können Sie sich vorab für die Schnupperstunde (Kurs-Nr. 262-3401LS) am 17.09.2026 anmelden!

Ort:

Bürgerzentrum Stadtmitte, Foyer

Datum:

24.09.2026

Uhrzeit:

11:30 bis 12:20 Uhr

Veranstalter:

Volkshochschule

Preis:

30,00 €
keine Ermäßigung

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