Vortrag Functional Training mit Kettlebell
Grundlagen - und Technik - Workshop
für Einsteiger/-innen und Sportbegeisterte
Kompakt, intensiv und effektiv: In diesem Workshop lernen Sie die Kettlebell als vielseitiges Trainingsgerät kennen. Ob Kraft, Ausdauer oder Stabilität – richtig eingesetzt ist die Kettlebell ein echter Allrounder für Ihre Fitness! Sie lernen die wichtigsten Grundübungen und erfahren, wie Sie Ihre Körperhaltung optimieren und Verletzungen vorbeugen können. Techniken wie der Kettlebell-Swing und der Turkish Get-Up werden Schritt für Schritt erklärt und praktisch geübt. Ideal zum Einstieg oder zur Auffrischung – für alle, die ihr Training abwechslungsreich gestalten möchten. Kettlebells sind vorhanden. Bitte in bequemer Sportkleidung kommen, Handtuch und genügend zu trinken mitbringen.
- Ort:
- vhs, Konferenzraum
- Datum:
- Uhrzeit:
- 14:00 bis 15:00 Uhr
- Veranstalter:
- Volkshochschule
- Preis:
- 12,00 €
keine Ermäßigung
