Vortrag Fit im Büro
Bürogymnastik ist Selbstfürsorge
Sorgen Sie für Ihre Gesundheit vor, tun Sie sich selbst und nicht zuletzt Ihrem Arbeitgeber etwas Gutes! Übungen am Arbeitsplatz sollten schon längst eine Selbstverständlichkeit im Büroalltag sein. Eine gute Richtlinie bietet die ergonomische Faustformel 40 - 15 - 5: maximal 40 Minuten am Stück (dynamisch!) sitzen, 15 Minuten im Stehen arbeiten und 5 Minuten bewegen. Die Rückenmuskeln entspannen, den Nacken dehnen, die Schultern lockern ist aber nicht nur für Ihre Gesundheit sinnvoll, sondern verbessert auch Ihre Konzentrationsfähigkeit, steigert Motivation, Leistungsvermögen und Kreativität. In diesem Workshop lernen Sie kurze, aber sehr effektive Übungen für Zwischendurch.
- Ort:
- vhs, Konferenzraum
- Datum:
- Uhrzeit:
- 16:30 bis 18:00 Uhr
- Veranstalter:
- Volkshochschule
- Preis:
- 11,00 €
keine Ermäßigung
