Vortrag Faszientraining - macht beweglich und fit!
Faszien durchziehen unseren gesamten Körper als ein fein vernetztes Bindegewebe. Sie umhüllen Muskeln und Organe, geben Halt und spielen eine wichtige Rolle für unsere Beweglichkeit und unser Körpergefühl. Werden Faszien wenig bewegt oder einseitig belastet, können sie an Elastizität verlieren und verkleben. Verspannungen sowie Bewegungseinschränkungen können die Folge sein. In diesem Workshop lernen Sie Übungen wie Sie Ihre Faszien stimulieren und geschmeidig halten können. Gezielte Druckmassagen, dynamische Dehnübungen und federnde Bewegungen helfen dabei Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte in bequemer Kleidung kommen, kleines Kissen und eine Faszienrolle mitbringen.
- Ort:
- vhs, Konferenzraum
- Datum:
- Uhrzeit:
- 16:30 bis 18:00 Uhr
- Veranstalter:
- Volkshochschule
- Preis:
- 11,00 €
keine Ermäßigung
