Vortrag Entspannung im Herbst
Durch Bewegung und Entspannung in die Wohlspannung kommen
Heutzutage fällt es vielen Menschen schwer, zur Ruhe zu kommen. Stress, Anspannung und kreisende Gedanken können unser Wohlbefinden nachhaltig beeinträchtigen. In diesem Workshop lernen Sie einfache und wirkungsvolle Methoden kennen, um Körper und Geist gezielt zu entspannen. Durch eine Kombination aus sanfter Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken entwickeln Sie mehr Gelassenheit und stärken Ihre innere Balance. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und unterstützen Sie dabei, Anspannung frühzeitig zu lösen. Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Kissen und eine Decke.
- Ort:
- vhs, Raum 114
- Datum:
- Uhrzeit:
- 10:00 bis 13:00 Uhr
- Veranstalter:
- Volkshochschule
- Preis:
- 29,00 €
keine Ermäßigung
